こんにちは、本日のブログ担当です。
11月14日は何の日かと調べてみると、いくつか見つかりましたがその中の一つで「アンチエイジングの日」があり、
いい（11）とし（14）（良い歳）と読む語呂合わせからだそうです。
いつまでも若々しい心と体を維持したい、実際の年齢より若く見せたいなど、
これらの欲は誰にでも持ち得るものであり、私も同感です。
そんな私がジム通いを始めて5カ月が経過しました。当初運動不足解消がメインでしたが、
通っているうちに筋力のある身体を目指したいと欲が出ました。
実際に使用しているマシンは4種類程で、アブドミナルクラッチ（腹直筋）、
チェストプレス（大胸筋/三角筋/上腕三頭筋）、シーテッドレッグプレス（大腿四頭筋）をメインに筋トレをし、
最後に有酸素運動マシンであるトレッドミルを行うルーティンを最低週一で行ってます。
何事も負荷をかけないと、自身に身についてこない事が筋トレを通じて再認識しました。
サクセスフル・エイジングの実現を目指して、私は身体を鍛え続けます！
