こんにちは、本日のブログ担当です。
近所にANYTIME FITNESSがOPENしたので早速入会しました。
ジムに通うのは学生以来であったため、最近のマシン（トレッドミル、フィットネスバイク）は
モニター完備で心拍数等の計測は勿論、TV、Netflix、Youtube等を見ながら運動が出来るなど、
技術の進歩に驚くばかりです。
そんなマシンですが、運動中は「見る」より「聴く」が私には適していると走りながら実感しました。
久しぶりの運動に少々張り切り過ぎたせいか…身体中が悲鳴をあげていますが、
効果が出ていると信じて継続していこうと思います。
